Рекламный баннер 990x90px header-top
73.44
84.17
Рекламный баннер 728x90px center-top

Привыкли постоянно смотреть новости в интернете, листать соцсети, проверять сообщения?

Привыкли постоянно смотреть новости в интернете, листать соцсети, проверять сообщения? Это может привести к стрессу, повышенной тревожности, снижению работоспособности и плохому самочувствию.

Чтобы защититься от негативного влияния, не забывайте об информационной гигиене!

Вот несколько важных правил:

Необходимо ограничивать время использования интернета. Желательно отказаться от постоянного просмотра соцсетей, выделив на них, например, 30 минут 1-2 раза в день.
Рекомендуется отключить лишние уведомления из приложений и мессенджеров, оставить только те, которые действительно важны. Это можно сделать в настройках смартфона, а также в настройках приложений.
Доверяйте новостям только из проверенных источников. В соцсетях получать достоверную информацию можно в официальных группах ведомств и учреждений, имеющих статус «Госорганизация».

Полезно иногда устраивать «цифровой детокс» и полностью отказываться от смартфона и компьютера на какое-то время. Да, многие вынуждены пользоваться ими на работе. Но летом, в период отпусков, можно позволить себе и отдых от гаджетов.

А вам нравится идея отпуска без интернета и соцсетей? Пишите в комментариях!
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right