Осторожно, гололёд!

Осторожно, гололёд!
Каждый год, с приходом зимы, травматизм возрастает в разы. Зачастую, падение возникает из-за гололеда, что ведет к серьезным последствиям: от легкого сотрясения мозга до открытых переломов.

Вот вам несколько советов, как нужно вести себя во время гололеда.


1. Когда на улице скользко, в первую очередь надо позаботиться о подходящей обуви. Носите только удобную нескользящую обувь. Обувь с устойчивым каблуком, с широкой носовой частью, толстой подовшой с четким рельефом — чем он крупнее, тем меньше придется скользить, то что нужно.

2. Шансы получить травмы при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше, чтобы идти медленно, не спеша. Старайтесь идти, немножко наклонившись вперед. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками- рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости вы смогли быстро восстановить равновесие.

3. Учтите, что в сумерках легко поскользнуться даже на ровном месте. Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником.

4. Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице.

5. Не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки, вы можете поскользнуться и упасть.
Если почувствовали, что падения не избежать, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение. В момент падения за считанные секунды постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, «сгруппироваться», сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи. Хорошо, если удастся приземлиться не на спину, а на бок: тогда, возможно, отделаетесь легким ушибом. Если все — таки упали, получили травму, обращайтесь в медицинское учреждение. Внешние факторы- плохая освещенность помещений, неровная или скользкая поверхность пола, неудобная обувь также могут приводить к падениям.

Соблюдение необходимых мер безопасности при гололеде и на дороге сохранит вам жизнь и здоровье.